Milk Thistle Complex
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  1. Milk Thistle – The primary ingredient, known for supporting liver function and detoxification. Silymarin, the active flavonoid in milk thistle, helps protect liver cells from damage and promotes liver regeneration.

  2. Dandelion Root – Often included for its detoxifying properties. Dandelion can aid in liver and kidney health by promoting bile production and supporting digestion.

  3. Turmeric – Known for its potent anti-inflammatory properties, turmeric can work synergistically with milk thistle to enhance liver function and protect against oxidative stress.

  4. Artichoke Extract – May be added for its ability to promote bile flow, which supports digestion and liver detoxification.

  5. N-Acetyl Cysteine (NAC) – A powerful antioxidant that can help replenish glutathione levels in the liver, supporting detoxification and liver health.

  6. L-Cysteine – An amino acid that can assist in the detoxification process and promote overall liver health.

Benefits of Milk Thistle Complex:

  • Supports liver detoxification and regeneration

  • Reduces oxidative stress and inflammation in the liver

  • Improves bile production for better digestion

  • Helps protect the liver from toxins and harmful substances

  • May aid in managing certain liver conditions (e.g., fatty liver disease)

 

Le Complexe de Chardon-Marie est un supplément alimentaire complet destiné à soutenir la santé du foie, la détoxification et le bien-être général. Il combine généralement les bienfaits du chardon-Marie (Silybum marianum) avec d'autres herbes et nutriments complémentaires, chacun contribuant à améliorer la fonction hépatique, la digestion et la protection antioxydante. Voici une description complète de ses composants et de leur action :

Ingrédients principaux du Complexe de Chardon-Marie :

Chardon-Marie (Silybum marianum) :

  • Composé actif : La silymarine, un groupe de flavonoïdes, est le principal composé actif du chardon-Marie.

  • Bienfaits : La silymarine possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et protectrices du foie. Elle aide à protéger les cellules hépatiques des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres et les toxines environnementales. Elle stimule également la régénération des cellules du foie et favorise sa fonction globale.

  • Utilisations : Le chardon-Marie est largement utilisé pour soutenir la santé du foie, détoxifier le foie et traiter des conditions hépatiques telles que la stéatose hépatique (foie gras), la cirrhose et l'hépatite.

Racine de Pissenlit :

  • Bienfaits : La racine de pissenlit est connue pour ses effets détoxifiants sur le foie et les reins. Elle favorise la production de bile, ce qui aide à la digestion et permet au foie de filtrer et éliminer les toxines plus efficacement.

  • Utilisations supplémentaires : Elle possède également des propriétés diurétiques, contribuant à réduire la rétention d'eau et soutenant la fonction rénale.

Curcuma (Curcuma longa) :

  • Composé actif : La curcumine, l'ingrédient actif du curcuma, est un puissant anti-inflammatoire et antioxydant.

  • Bienfaits : La curcumine a montré qu'elle réduisait l'inflammation hépatique et le stress oxydatif, deux facteurs pouvant entraîner des lésions du foie. Elle agit en synergie avec le chardon-Marie pour protéger les cellules du foie et améliorer sa fonction.

  • Utilisations supplémentaires : Le curcuma peut également améliorer la santé digestive et réduire les symptômes des troubles digestifs tels que les ballonnements ou les indigestions.

Extrait d'Artichaut :

  • Bienfaits : L'extrait d'artichaut est utilisé depuis des siècles pour favoriser la fonction hépatique en stimulant la production de bile. Cela aide à améliorer la digestion et la détoxification.

  • Utilisations : Il est particulièrement utile pour traiter des conditions comme l'indigestion, les calculs biliaires et la congestion du foie.

N-Acétylcystéine (NAC) :

  • Bienfaits : La NAC est un précurseur du glutathion, l'un des antioxydants les plus puissants du corps. Elle aide à reconstituer les niveaux de glutathion dans le foie, soutenant ainsi le processus de détoxification et neutralisant les radicaux libres.

  • Utilisations : La NAC est couramment utilisée pour protéger le foie des dommages causés par les toxines, la consommation d'alcool ou certains médicaments. Elle soutient également la fonction immunitaire globale.

L-Cystéine :

  • Bienfaits : L-L cystéine est un acide aminé essentiel à la détoxification du corps. Elle aide à soutenir la synthèse du glutathion et d'autres antioxydants, assurant ainsi que le foie est bien équipé pour gérer les toxines et le stress oxydatif.

  • Utilisations supplémentaires : Elle est également connue pour soutenir la santé respiratoire et les problèmes de peau.

Bienfaits potentiels du Complexe de Chardon-Marie :

  • Santé du foie : Soutient le foie dans ses processus de détoxification, régénération et santé globale. Il peut être utile en cas de dommages hépatiques ou de conditions comme la stéatose hépatique, la cirrhose et l'hépatite.

  • Détoxification : Encourage le foie et les reins à éliminer plus efficacement les toxines du corps.

  • Protection antioxydante : La combinaison de chardon-Marie, curcuma, NAC et autres antioxydants protège le foie des stress oxydatifs causés par les polluants environnementaux, les toxines et le vieillissement.

  • Soutien digestif : Améliore la production de bile, ce qui favorise la digestion, aide à la métabolisation des graisses et peut réduire les symptômes tels que les ballonnements, les indigestions et la constipation.

  • Effets anti-inflammatoires : Aide à réduire l'inflammation dans tout le corps, en particulier dans le foie, où l'inflammation chronique peut entraîner des maladies hépatiques.

  • Bien-être général : En soutenant la fonction du foie, la détoxification et la protection antioxydante, le Complexe de Chardon-Marie peut améliorer les niveaux d'énergie, la santé de la peau et la vitalité générale.

Comment l'utiliser :

La posologie spécifique du Complexe de Chardon-Marie dépendra de la marque et de la formulation. En général, il est recommandé de suivre les instructions sur l'emballage du produit ou de consulter un professionnel de la santé. Il est généralement pris sous forme de capsule ou de comprimé une ou deux fois par jour pendant les repas.

Précautions :

  • Consultation avec un professionnel de la santé : Avant d'utiliser tout supplément, en particulier si vous avez des conditions préexistantes comme une maladie du foie, des problèmes rénaux ou si vous prenez des médicaments, consultez un professionnel de la santé.

  • Effets secondaires possibles : Bien que généralement sûr, certaines personnes peuvent éprouver de légers troubles digestifs, des éruptions cutanées ou des réactions allergiques aux herbes du complexe.

  • Grossesse et allaitement : Il est important de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser des suppléments à base de plantes pendant la grossesse ou l'allaitement.

 

 

  • Milk Thistle Extract (Silybum marianum)

    • Active compound: Silymarin

    • Benefit: Known for its liver-protective and detoxifying properties, it helps regenerate liver cells and neutralize free radicals.

  • Dandelion Root (Taraxacum officinale)

    • Benefit: Supports liver and kidney function by promoting bile production and enhancing detoxification.

  • Turmeric (Curcuma longa)

    • Active compound: Curcumin

    • Benefit: Anti-inflammatory and antioxidant properties that help reduce liver inflammation and support digestion.

  • Artichoke Extract (Cynara scolymus)

    • Benefit: Stimulates bile production, aiding digestion and promoting liver detoxification.

  • N-Acetyl Cysteine (NAC)

    • Benefit: Precursor to glutathione, an important antioxidant that helps detoxify the liver and protect it from oxidative stress.

  • L-Cysteine

    • Benefit: Amino acid that supports detoxification processes and enhances liver health by boosting glutathione levels.

  • Additional Ingredients (may vary by product):

    • Vitamin C – An antioxidant that can work synergistically with milk thistle to reduce inflammation and protect liver cells.

    • Zinc – May support immune function and play a role in detoxifying the body.

    • Bioperine (Black Pepper Extract) – Often included to improve the absorption and bioavailability of other ingredients like curcumin.

  • Milk Thistle Extract (Silybum marianum) – 200-400 mg

    • Standardized to 80% silymarin – 160-320 mg

  • Dandelion Root Extract – 100-200 mg

  • Turmeric Extract (Curcuma longa) – 50-150 mg

    • Standardized to 95% curcumin – 47.5-142.5 mg

  • Artichoke Extract – 100-150 mg

  • N-Acetyl Cysteine (NAC) – 50-100 mg

  • L-Cysteine – 25-50 mg

  • Bioperine (Black Pepper Extract) – 5-10 mg (if included for bioavailability)

Other Nutrients (if included):

  • Vitamin C – 30-60 mg (may vary by product)

  • Zinc – 5-10 mg (optional, depending on the formulation)

Calories:

  • Typically, a serving (1 capsule) contains 0-5 calories, depending on the other ingredients and fillers used.

Other Ingredients (Excipients/Fillers):

  • Gelatin or Vegetarian Capsule (for the capsule itself)

  • Rice Flour or Magnesium Stearate (used as a filler or binding agent)

  • Silica (may be used as an anti-caking agent)

Suggested Use:

  • 1-2 capsules daily with meals (or as recommended by your healthcare provider).

Caution:

  • Allergy Information: Some formulations may contain allergens such as soy, gluten, or dairy, so always check the label if you have sensitivities.

1. Health Benefits:

  • Liver Protection and Regeneration:
    Milk Thistle is well-known for its liver-supportive benefits. The active compound silymarin has antioxidant and anti-inflammatory properties that help protect liver cells from toxins, free radicals, and oxidative stress. This can aid in the regeneration of liver cells and help improve liver function.

  • Detoxification:
    The combination of ingredients like dandelion root and N-Acetyl Cysteine (NAC) can support the body’s natural detoxification processes by enhancing liver and kidney function. These ingredients help eliminate harmful substances from the body.

  • Digestive Health:
    Ingredients like artichoke extract and turmeric support digestion and bile production, which can help with digestion and reduce symptoms like bloating or indigestion.

  • Anti-Inflammatory Effects:
    Both turmeric (curcumin) and milk thistle possess anti-inflammatory properties that may help reduce inflammation in the liver and other areas of the body, promoting better overall health.

2. Who Might Benefit from Milk Thistle Complex?

  • Individuals with Liver Conditions:
    Those with conditions such as fatty liver disease, cirrhosis, or hepatitis might benefit from a Milk Thistle Complex supplement to help manage liver health. It is also often used for general liver detoxification.

  • People Looking for Detox Support:
    If you're looking to support your body’s natural detox processes, this supplement could be beneficial, especially after heavy drinking, poor diet, or exposure to environmental toxins.

  • Individuals with Digestive Issues:
    People experiencing indigestion, bloating, or constipation may benefit from the bile-promoting effects of artichoke extract and dandelion root in the complex.

  • Those Seeking Antioxidant Support:
    The combination of milk thistle, turmeric, and NAC provides powerful antioxidant properties that help fight oxidative stress and inflammation in the body.

3. Precautions and Side Effects:

  • Mild Digestive Upset:
    Some people may experience mild gastrointestinal discomfort, such as bloating or diarrhea, especially when starting the supplement.

  • Allergic Reactions:
    Rarely, some individuals may experience an allergic reaction to one of the herbal ingredients, especially those with allergies to plants in the Asteraceae family (like ragweed, daisies, and marigolds), which includes milk thistle.

  • Not Recommended for Pregnant/Breastfeeding Women:
    While milk thistle is generally considered safe, there is insufficient evidence regarding its safety during pregnancy and breastfeeding, so it is recommended to consult with a healthcare provider before using it.

  • Drug Interactions:
    Milk Thistle and N-Acetyl Cysteine (NAC) may interact with certain medications. For instance, milk thistle may affect how the liver processes certain drugs (e.g., statins, antidepressants, anti-anxiety medications). Always consult a healthcare provider if you are on medications.

  • Kidney Concerns:
    Although rare, if you have kidney disease, it's best to consult with a doctor before using Milk Thistle Complex, as some ingredients may affect kidney function.

4. How to Choose a Milk Thistle Complex Supplement:

  • Quality of Ingredients:
    Look for products that offer standardized milk thistle extract (with at least 80% silymarin) to ensure potency and effectiveness.

  • Third-Party Testing:
    Choose a brand that undergoes third-party testing for purity, quality, and potency. This ensures you’re getting a high-quality product without contaminants.

  • Certifications:
    Consider whether the product is non-GMO, gluten-free, or vegan depending on your dietary preferences and needs.

5. Suggested Dosage:

  • While specific dosages can vary by product, a general recommendation for Milk Thistle Complex is to take 1-2 capsules daily with meals. Always follow the manufacturer’s instructions on the label or consult with a healthcare provider for personalized guidance.

6. Alternatives to Milk Thistle Complex:

If you’re looking for similar benefits but prefer different options, you may want to consider:

  • Silymarin (Milk Thistle) Capsules: For a more straightforward liver support supplement with just milk thistle extract.

  • Liver Detox Programs: Some liver detox supplements combine various herbs, including milk thistle, dandelion, turmeric, and artichoke.

  • Turmeric or Curcumin Supplements: For inflammation reduction and liver support.

  • N-Acetyl Cysteine (NAC): If your focus is on boosting glutathione levels and detoxification.

Description

Description

Le Complexe de Chardon-Marie est un supplément alimentaire complet destiné à soutenir la santé du foie, la détoxification et le bien-être général. Il combine généralement les bienfaits du chardon-Marie (Silybum marianum) avec d'autres herbes et nutriments complémentaires, chacun contribuant à améliorer la fonction hépatique, la digestion et la protection antioxydante. Voici une description complète de ses composants et de leur action :

Ingrédients principaux du Complexe de Chardon-Marie :

Chardon-Marie (Silybum marianum) :

  • Composé actif : La silymarine, un groupe de flavonoïdes, est le principal composé actif du chardon-Marie.

  • Bienfaits : La silymarine possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et protectrices du foie. Elle aide à protéger les cellules hépatiques des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres et les toxines environnementales. Elle stimule également la régénération des cellules du foie et favorise sa fonction globale.

  • Utilisations : Le chardon-Marie est largement utilisé pour soutenir la santé du foie, détoxifier le foie et traiter des conditions hépatiques telles que la stéatose hépatique (foie gras), la cirrhose et l'hépatite.

Racine de Pissenlit :

  • Bienfaits : La racine de pissenlit est connue pour ses effets détoxifiants sur le foie et les reins. Elle favorise la production de bile, ce qui aide à la digestion et permet au foie de filtrer et éliminer les toxines plus efficacement.

  • Utilisations supplémentaires : Elle possède également des propriétés diurétiques, contribuant à réduire la rétention d'eau et soutenant la fonction rénale.

Curcuma (Curcuma longa) :

  • Composé actif : La curcumine, l'ingrédient actif du curcuma, est un puissant anti-inflammatoire et antioxydant.

  • Bienfaits : La curcumine a montré qu'elle réduisait l'inflammation hépatique et le stress oxydatif, deux facteurs pouvant entraîner des lésions du foie. Elle agit en synergie avec le chardon-Marie pour protéger les cellules du foie et améliorer sa fonction.

  • Utilisations supplémentaires : Le curcuma peut également améliorer la santé digestive et réduire les symptômes des troubles digestifs tels que les ballonnements ou les indigestions.

Extrait d'Artichaut :

  • Bienfaits : L'extrait d'artichaut est utilisé depuis des siècles pour favoriser la fonction hépatique en stimulant la production de bile. Cela aide à améliorer la digestion et la détoxification.

  • Utilisations : Il est particulièrement utile pour traiter des conditions comme l'indigestion, les calculs biliaires et la congestion du foie.

N-Acétylcystéine (NAC) :

  • Bienfaits : La NAC est un précurseur du glutathion, l'un des antioxydants les plus puissants du corps. Elle aide à reconstituer les niveaux de glutathion dans le foie, soutenant ainsi le processus de détoxification et neutralisant les radicaux libres.

  • Utilisations : La NAC est couramment utilisée pour protéger le foie des dommages causés par les toxines, la consommation d'alcool ou certains médicaments. Elle soutient également la fonction immunitaire globale.

L-Cystéine :

  • Bienfaits : L-L cystéine est un acide aminé essentiel à la détoxification du corps. Elle aide à soutenir la synthèse du glutathion et d'autres antioxydants, assurant ainsi que le foie est bien équipé pour gérer les toxines et le stress oxydatif.

  • Utilisations supplémentaires : Elle est également connue pour soutenir la santé respiratoire et les problèmes de peau.

Bienfaits potentiels du Complexe de Chardon-Marie :

  • Santé du foie : Soutient le foie dans ses processus de détoxification, régénération et santé globale. Il peut être utile en cas de dommages hépatiques ou de conditions comme la stéatose hépatique, la cirrhose et l'hépatite.

  • Détoxification : Encourage le foie et les reins à éliminer plus efficacement les toxines du corps.

  • Protection antioxydante : La combinaison de chardon-Marie, curcuma, NAC et autres antioxydants protège le foie des stress oxydatifs causés par les polluants environnementaux, les toxines et le vieillissement.

  • Soutien digestif : Améliore la production de bile, ce qui favorise la digestion, aide à la métabolisation des graisses et peut réduire les symptômes tels que les ballonnements, les indigestions et la constipation.

  • Effets anti-inflammatoires : Aide à réduire l'inflammation dans tout le corps, en particulier dans le foie, où l'inflammation chronique peut entraîner des maladies hépatiques.

  • Bien-être général : En soutenant la fonction du foie, la détoxification et la protection antioxydante, le Complexe de Chardon-Marie peut améliorer les niveaux d'énergie, la santé de la peau et la vitalité générale.

Comment l'utiliser :

La posologie spécifique du Complexe de Chardon-Marie dépendra de la marque et de la formulation. En général, il est recommandé de suivre les instructions sur l'emballage du produit ou de consulter un professionnel de la santé. Il est généralement pris sous forme de capsule ou de comprimé une ou deux fois par jour pendant les repas.

Précautions :

  • Consultation avec un professionnel de la santé : Avant d'utiliser tout supplément, en particulier si vous avez des conditions préexistantes comme une maladie du foie, des problèmes rénaux ou si vous prenez des médicaments, consultez un professionnel de la santé.

  • Effets secondaires possibles : Bien que généralement sûr, certaines personnes peuvent éprouver de légers troubles digestifs, des éruptions cutanées ou des réactions allergiques aux herbes du complexe.

  • Grossesse et allaitement : Il est important de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser des suppléments à base de plantes pendant la grossesse ou l'allaitement.

 

 

Ingrédients

Ingrédients

  • Milk Thistle Extract (Silybum marianum)

    • Active compound: Silymarin

    • Benefit: Known for its liver-protective and detoxifying properties, it helps regenerate liver cells and neutralize free radicals.

  • Dandelion Root (Taraxacum officinale)

    • Benefit: Supports liver and kidney function by promoting bile production and enhancing detoxification.

  • Turmeric (Curcuma longa)

    • Active compound: Curcumin

    • Benefit: Anti-inflammatory and antioxidant properties that help reduce liver inflammation and support digestion.

  • Artichoke Extract (Cynara scolymus)

    • Benefit: Stimulates bile production, aiding digestion and promoting liver detoxification.

  • N-Acetyl Cysteine (NAC)

    • Benefit: Precursor to glutathione, an important antioxidant that helps detoxify the liver and protect it from oxidative stress.

  • L-Cysteine

    • Benefit: Amino acid that supports detoxification processes and enhances liver health by boosting glutathione levels.

  • Additional Ingredients (may vary by product):

    • Vitamin C – An antioxidant that can work synergistically with milk thistle to reduce inflammation and protect liver cells.

    • Zinc – May support immune function and play a role in detoxifying the body.

    • Bioperine (Black Pepper Extract) – Often included to improve the absorption and bioavailability of other ingredients like curcumin.

Nutritional Information

Nutritional Information

  • Milk Thistle Extract (Silybum marianum) – 200-400 mg

    • Standardized to 80% silymarin – 160-320 mg

  • Dandelion Root Extract – 100-200 mg

  • Turmeric Extract (Curcuma longa) – 50-150 mg

    • Standardized to 95% curcumin – 47.5-142.5 mg

  • Artichoke Extract – 100-150 mg

  • N-Acetyl Cysteine (NAC) – 50-100 mg

  • L-Cysteine – 25-50 mg

  • Bioperine (Black Pepper Extract) – 5-10 mg (if included for bioavailability)

Other Nutrients (if included):

  • Vitamin C – 30-60 mg (may vary by product)

  • Zinc – 5-10 mg (optional, depending on the formulation)

Calories:

  • Typically, a serving (1 capsule) contains 0-5 calories, depending on the other ingredients and fillers used.

Other Ingredients (Excipients/Fillers):

  • Gelatin or Vegetarian Capsule (for the capsule itself)

  • Rice Flour or Magnesium Stearate (used as a filler or binding agent)

  • Silica (may be used as an anti-caking agent)

Suggested Use:

  • 1-2 capsules daily with meals (or as recommended by your healthcare provider).

Caution:

  • Allergy Information: Some formulations may contain allergens such as soy, gluten, or dairy, so always check the label if you have sensitivities.

Autres informations

Autres informations

1. Health Benefits:

  • Liver Protection and Regeneration:
    Milk Thistle is well-known for its liver-supportive benefits. The active compound silymarin has antioxidant and anti-inflammatory properties that help protect liver cells from toxins, free radicals, and oxidative stress. This can aid in the regeneration of liver cells and help improve liver function.

  • Detoxification:
    The combination of ingredients like dandelion root and N-Acetyl Cysteine (NAC) can support the body’s natural detoxification processes by enhancing liver and kidney function. These ingredients help eliminate harmful substances from the body.

  • Digestive Health:
    Ingredients like artichoke extract and turmeric support digestion and bile production, which can help with digestion and reduce symptoms like bloating or indigestion.

  • Anti-Inflammatory Effects:
    Both turmeric (curcumin) and milk thistle possess anti-inflammatory properties that may help reduce inflammation in the liver and other areas of the body, promoting better overall health.

2. Who Might Benefit from Milk Thistle Complex?

  • Individuals with Liver Conditions:
    Those with conditions such as fatty liver disease, cirrhosis, or hepatitis might benefit from a Milk Thistle Complex supplement to help manage liver health. It is also often used for general liver detoxification.

  • People Looking for Detox Support:
    If you're looking to support your body’s natural detox processes, this supplement could be beneficial, especially after heavy drinking, poor diet, or exposure to environmental toxins.

  • Individuals with Digestive Issues:
    People experiencing indigestion, bloating, or constipation may benefit from the bile-promoting effects of artichoke extract and dandelion root in the complex.

  • Those Seeking Antioxidant Support:
    The combination of milk thistle, turmeric, and NAC provides powerful antioxidant properties that help fight oxidative stress and inflammation in the body.

3. Precautions and Side Effects:

  • Mild Digestive Upset:
    Some people may experience mild gastrointestinal discomfort, such as bloating or diarrhea, especially when starting the supplement.

  • Allergic Reactions:
    Rarely, some individuals may experience an allergic reaction to one of the herbal ingredients, especially those with allergies to plants in the Asteraceae family (like ragweed, daisies, and marigolds), which includes milk thistle.

  • Not Recommended for Pregnant/Breastfeeding Women:
    While milk thistle is generally considered safe, there is insufficient evidence regarding its safety during pregnancy and breastfeeding, so it is recommended to consult with a healthcare provider before using it.

  • Drug Interactions:
    Milk Thistle and N-Acetyl Cysteine (NAC) may interact with certain medications. For instance, milk thistle may affect how the liver processes certain drugs (e.g., statins, antidepressants, anti-anxiety medications). Always consult a healthcare provider if you are on medications.

  • Kidney Concerns:
    Although rare, if you have kidney disease, it's best to consult with a doctor before using Milk Thistle Complex, as some ingredients may affect kidney function.

4. How to Choose a Milk Thistle Complex Supplement:

  • Quality of Ingredients:
    Look for products that offer standardized milk thistle extract (with at least 80% silymarin) to ensure potency and effectiveness.

  • Third-Party Testing:
    Choose a brand that undergoes third-party testing for purity, quality, and potency. This ensures you’re getting a high-quality product without contaminants.

  • Certifications:
    Consider whether the product is non-GMO, gluten-free, or vegan depending on your dietary preferences and needs.

5. Suggested Dosage:

  • While specific dosages can vary by product, a general recommendation for Milk Thistle Complex is to take 1-2 capsules daily with meals. Always follow the manufacturer’s instructions on the label or consult with a healthcare provider for personalized guidance.

6. Alternatives to Milk Thistle Complex:

If you’re looking for similar benefits but prefer different options, you may want to consider:

  • Silymarin (Milk Thistle) Capsules: For a more straightforward liver support supplement with just milk thistle extract.

  • Liver Detox Programs: Some liver detox supplements combine various herbs, including milk thistle, dandelion, turmeric, and artichoke.

  • Turmeric or Curcumin Supplements: For inflammation reduction and liver support.

  • N-Acetyl Cysteine (NAC): If your focus is on boosting glutathione levels and detoxification.

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